手淫戒不了怎么办

和戒烟一样。 一天少抽一支开始。

转移注意力，少看黄片黄图，给自己找点事干，别闲下来，

最主要的就是意志力，

戒不了也没什么，节制点就行，一个月次，完全是正常发泄，

爱的欲望太强烈,建议逐渐减少次数,要有自控能力.少想一些关于性方面的事.或者找个女朋友,要对对方负责,这样很容易戒.

如果有节制的话，例如一星期不超过三次，是可以的，属正常生理需要。不必要杜绝，如果过度抑制反而会加重你的心理压力。如果你没有ml，那么适当频率的sy对于调节激素分泌有一定的好处，从而使你达到生理和心理两方面的平衡。所以如果你有这个习惯的话，大可不必感到内疚或者苦恼，但是，记住，要有节制，过度sy的话，一方面对身体不好，特别是男生，这是显然的。另一方面，会减弱你的反应敏捷度，因为兴奋过后，大脑会迅速产生兴奋抑制机制，此时大脑就会处于疲劳迟钝状态，如果你经常使自己的身体产生这样的反应，身体不弄垮才怪呢。
所以一定要自觉控制。方法主要是转移注意力，让自己尽量忙一些，做一些有积极意思的工作，千万不要让自己空虚。其次，多做运动，多动动，自然也就没精力sy了，对不对～
希望我的建议对你有帮助～呵呵

戒不了就淫呗