跳绳后为什么腿疼呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:14:52
听说跳绳能减肥，我买了跳绳，花了150元钱买了一套运动服。正式锻炼开始。第一天跳了1000个。可是头一次练习就给了我一个下马威，早晨起来发现小腿骨疼，决不是肌肉疼，就向被人用木棒打了一下那样疼。是骨头疼呀。
不知是怎么回事呀？是不是我缺钙呀？还能不能练呀。以前从来没有疼过？
是小腿骨的中间部疼。就好像不小心磕了一下那样的疼法。

按理来说跳绳不会腿疼的（至少我还没有过），你说小腿骨疼而不是肌肉拉伤，应该也是运动强度过大引起的。一定要好好修养。
肯定不是缺钙引起的，因为缺钙对青少年而言是抽筋，不会伤及骨头。
练应该可以，但要注意运动量适中。

你肯定少运动 你这是乳酸堆积 没法及时分解 没事儿的 最快解决的方法就是继续跳绳运动

那是你突然做剧烈的运动造成的，你别太担心，过几天就没事了，建议你做完运动后放松你的肌肉，出汗多应该喝盐水。

每天自己揉揉两腿尤其是疼痛部位

最好坚持练 但是练要掌握好度: 一方面先别跳那么多 另一方面 双腿落地时尽量放轻

跳绳还要专门卖衣服啊？晕～～～
痛是证明你以前不怎么运动，训练要坚持下去