想打好篮球 懂的进

你好，我们学校是篮球学校，我在那里训练过。
也去过我市的体育场训练过。
我在队里是个后卫（呵呵，个子不高也是个原因）
首先要想练习运球的话，就一定要多拍球，别小看拍球，当你每次拍球是都是在积累你的球感，不只用手掌拍，还要用手指指尖拍，每天给自己定个量，要坚持练习（重要的是不要看球用感觉去拍）。
然后联系基础的胯下 背后 转身 变向 这几个也要多练，但一定要练标准动作。我伙计是接球队的，别看他们现在做哪些动作很花，都是从最基础的一点一点练出来的，只有把那些动作练得如火纯情才能自由发挥。
还有跑步运球，走路运球，这两样虽然很简单，不过在球场上是最常用的，运球时重心要低（最好是扎马步那种姿势）。跟据自己的位置，一般后卫重心都放得很低。这样你才能成为脚踝杀手。
如上如果你都坚持练下来的话，你对球的手感就出来啦，你看那NBA或者AND1市会发现球好像就和他们的手连在一起的一样，那就是粘球，做到粘球就是在上述的基础上在练点花的夸张的，球就粘在你手上啦（我当时练球时都是在晚上基本没有灯光的地方练）。
至于投篮，给你推选几个方法。先练投篮时球的旋度，你可以在空闲的时候对天投篮，把球打旋。
第二是弧度，可在打球时投投高抛球，在投投低平球，时间长啦就会由你自己的弧度。
第三，多玩玩定点投篮，在不同的角度找出相同的方法，这也是有一定得感觉的，到时间啦感觉自己就出来啦。
第四姿势，一般都是从下往上使力，把球推出去后在压手腕，这点你可以多看看比赛时球员的投篮姿势，当然，马里昂的就不用学啦。
第五，不用多说，力量。
好啦，可能说的不全，你多看看别人的综合综合。祝你成为下个MJ。

投篮很简单。
我记得之前刚练球的时候再3秒线那练按正规动作练.每次100球.要掌握那种感觉...
习惯后在哪个位置都能很轻易的进球..
(当时我也是练疯了.早上5点半起来练球.7点半去学校.中午下课继续.下午下课打比赛.晚自习过后再继续练.有种病态的疯狂.在短短一个月进步了不知道多少.感觉那时投篮如果不进的话就是一种侮辱.而且必须要穿心)

至于控球,你可以尝试着左右手交换拍球.离地面越近,速度越快就越好.

其实