如果皮肤不好怎么保养

皮肤不好分很多种，比如说皮脂过薄、皮脂受损等等

不过最基础最好的方法就是多喝水和吃蔬果。不喜欢蔬菜可以多吃水果

然后洗脸，如果不是油性皮肤的话，清水洁面一次就好了

干性皮肤的话，夏天还好，冬天可以适当用点保湿水。如果用的话皮肤疼痛，就说明皮肤已经受损了，疼痛程度等于受损程度。皮肤受损会加速皮肤老化松弛

油性皮肤的话，一天最好洗两次脸，但是一定要清水，洗面奶打死也不能用，这方法也主要针对痘痘。

如果毛孔粗大的话，先用热水洗脸，放开毛孔（注意是热水不是开水，否则会变猪头），然后温水轻轻洗脸，洗干净了，但是不要用力搓，用手擦擦脸，脸上油脂不要全部洗掉。因为皮肤水油平衡，洗掉了全部的油脂，皮肤的自我保护系统会产生更多的油脂。最后，冷水扑面，收毛孔。这种方法洗脸很干净，只不过麻烦了点。

如果有黑头的话，洗脸之后用盐在黑头处轻轻的干搓，注意要轻轻的。然后洗掉。

目前我回答的问题来看，出现问题最多的就是这些了。你的问题没说是哪方面，于是我就全部说下。基本上一个礼拜就可以见效果的。当然了，水果蔬菜和水是必不可少的，不喜欢喝水或者吃蔬菜，多吃水果也可以，什么水果都行。

本人的亲身经验，希望可以帮助到你。

皮肤不好分很多种，比如说皮脂过薄、皮脂受损等等，不过最基础最好的方法就是多喝水和吃蔬果。然后洗脸，如果不是油性皮肤的话，清水洁面一次就好了。详细如下：
1，干性皮肤的话，夏天还好，冬天可以适当用点保湿水。如果用的话皮肤疼痛，就说明皮肤已经受损了，疼痛程度等于受损程度。皮肤受损会加速皮肤老化松弛。
2，油性皮肤的话，一天最好洗两次脸，但是一定要清水，洗面奶打死也不能用，这方法也主要针对痘痘。

1.皮肤不好最好多喝水。
2.护肤品方面，一周做一次去角质，我用的是相宜本草的去死皮膏。
想美白的话就用含美白成分的洗面奶乳液和面霜。我用的是妮维雅的美白泡沫洗面奶和乳液，面霜用的是旁氏的日霜晚霜。现在脸很白皙。

内调外养。
内调可以改善自身饮食或是去医院看中医，让医生开些适合你的药方调理身体皮肤。
外养就是用化妆品，也可以