作为一个男孩，怎样减掉胸部的赘肉

我觉得减肥关键还是在饮食方面。有一年冬天我是107斤，那年暑假结束我回学校的时候就已经是88斤左右了。

其实那个冬天和春天我的体重变化并不大，关键是夏天！！！夏天是减肥最佳季节！亲身体会的啊！

之后又有一年夏天，我又变瘦了，最瘦的时候我居然瘦到了只有80斤！！！！！

后来我总结出来自己体重可以在夏天急剧下降的原因：

1。出汗多（所以如果你特想减，还想减得快，那就每天做运动或瑜伽让自己狂出汗吧）

2。吃的少（一般来说加强运动会使食欲更好，而且特别想吃肉，如果你是这样的情况就只能控制自己，很多所谓的减肥药物也无非是让你没有食欲而已，所以你如果不吃那药了，食欲一变好，体重马上反弹；所以饮食还是自己控制最好）

3。睡得少（你可以早睡早起，然后去锻炼；或者如果你自己不介意的话，可以试试通宵不睡，当然长期这样做是不科学不健康的，但是你想要很快狂减掉体重的话，熬夜很有效)

另外我觉得男性减肥应该是以练肌肉为主。买些健身器材经常在家锻炼吧。。。这么做一来可以让你在夏天多多出汗，这样减肥减起来非常快非常有效；另外还可以帮你练肌肉。。。。。。。用肌肉代替肥肉~！从而练就一副好身材~~~嘿嘿~~~ ^-^

减肥啊，但是作为女孩子来讲，我认为男生太瘦了没有安全感哦。

如果你喜欢运动的话，不如去健身吧。把你认为不顺眼的赘肉都练成酷酷的胸肌。

呵呵，祝你越来越帅气!

越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3