if everything seems under control,you're just not going fast enough什么意思

under control 表示在控制之中
整个一句话的意思就是“如果一切都在掌握之中，你仅仅是没有进行的足够快罢了。”
当然，根据具体语境，go fast的语意可能会稍有不同
希望能对您有所帮助

如果一切事情似乎都在掌控之中，那么意味着是你前进的速度还不够快

如果一切都在掌控中，那么你的进度还是不够快。。

大致是：
“如果一切都井井有条，你就不会尽全力。”