高分！！夏天因为工作的关系大量流汗 流汗会带走什么营养物质 应该吃什么食品或药物补充？

盐分流失 但会留在皮肤表面

唯一的方法就是补充盐分，喝点盐汽水 最好是温开水里放少量盐

身体虚不要吃太多药 多喝温开水 不要喝生水

水分和盐分流失最多 所以就要多喝水就好了

营养的话，吃饭和菜最好，药物没法补充 补充营养的不是药，是营养保健品

夏天建议少吃些太补的东西 多吃饭 多喝水 注意饮食 如果有条件的话，自己多注意防暑 随身携带防暑的药物 （如果在高温天气连续工作的话）以备急需

首先是大量的水，还有钠离子，钠离子可以同过吃食盐补充，而且钠离子代谢特点是多吃多排少吃少排不吃不排；其次是钾离子，食盐里也有碘酸钾，钾离子代谢特点是多吃多排少吃少排不吃也排而且钾对心律很有影响即影响心脏跳动的规律，夏天菜里多放一点盐和喝的水里面也放一点点盐

夏天可能没什么胃口吃饭，流汗又比较严重，身体会缺水，缺少盐分。会导致无力感。建议，多烧点番茄蛋汤喝，紫菜汤。都是高营养的。吃不下饭就多喝汤。 夏天补药很多，不过补药多吃要伤胃，请适量。最好是食补，买一只鸭子，枸杞，人参，炖着吃。多次很有营养，特别是夏天

汗不停的流，在中医里分好多种，头汗，手汗，心胸汗等，有心脏病引起的，有肺病引起的，有脾胃引起的，有肾虚引起的。你还是找个好中医来帮你看看比较好。千万别去做什么神经切断手术。那无异于割肉充饥。

水和无机盐，所以运动员都喝淡盐水或电解质饮料

会流失盐分
你要多补充淡盐水。

最好不要吃那么多药
对身体不好

平时多喝有营养的汤水