早起可以空腹喝水吗??好处在哪里?

早上空腹喝水对身体是非常有利的，但也有懂得怎么喝才健康，早上在喝蜂蜜水之前应先喝一些水来滋润肠胃，然后在喝还迟。这是从营养学的角度来讲的。还有淡盐水并不能清肠，都因人而异，像高血压病人就要严格控制盐的摄取量。

早起空腹可以喝点淡盐水，可以清肠。

这个习惯很好呀。可以充分的补足一整夜消耗的水份，而且有助于排便。起到清肠的作用。如果本来要是胖，还可以加些蜂蜜，效果会更好