低血压到底怎么减肥?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 17:32:18
我的血压偏低,高压82,低压60。。身高162,体重已经49公斤了。。。减肥过程中总会出现头晕症状。减肥时吃的东西也比较少,有时一天只吃一顿早饭。。也不是故意不吃,有时是真的没有食欲,不想吃。。低血压到底该怎么减肥呢?
我曾经也是这样,不过是减肥减的,跟你说我的个人体会
医生跟我说多吃点,吃胖点,这个你不会干吧,我也不干
我就自己研究,改变策略,晚上吃饭,当然不要太油腻,每晚跑最少1000米,并且睡前喝酸奶
坚持了1个月,我的血压就正常了,现在关键不是怎么继续减肥,而是先调养好身体,健康是第一位的,并且低血压比高血压难治
这是我的个人经验,现在我的身体正常了继续减肥,也没有头晕了,
这是我的个人经验,希望对你有所帮助吧,磨刀不误砍柴功不是吗?
身高162,体重49公斤,根据(身高-105-110)这个公式,事实上,你完全没必要减肥的。不过就是知道你的脂肪率是多少,如果脂肪率太高,到是才有必要减肥。不知道你能不能把你的情况在说具体些。
这种很适合你哦,低食欲的人:
下午三点后什么都不吃,早餐一定要吃啊!!如果饿的话就多喝水,多吃苹果一类的水果。别吃荔枝、龙眼那些上火的水果哦!!坐的时间别太长了!!不然屁屁跟腿腿就会很胖哦。大概一个星期瘦1~2公斤哦~~
祝你成功啦!!