新兵训练的强队 我俯卧撑不行

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:31:00
新兵每天要做多少个俯卧撑啊 我知道每天要跑步是一定的 我为了当兵都练了几天了 跑步应该行 昨天做了3组20个俯卧撑 4组10个 今天胸部都在痛 不晓得到时训练我吃得消不 我要做强者
俯卧撑100要求1次性做完?

慢慢来吧，一开始肯定是要痛的，时间长了就好了。不过我建议你到桥上去做，哈哈

100个不用一次性做完,新兵没一个能做出来的,规范的,一口气100个,不能,可能是连续做100没做完不让起来,也就是可以用手支着地在休息,你体型有问题吧,做这么点...就那啥...

100个，刚开始都很苦的，坚持吧

坚持做，疼痛就会慢慢消失了，没什么奇怪的，肌肉也需要适应期，突然发生变化肯定痛。天天练它就习惯了，自然就不痛了。除非你强度太大拉伤。

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