最近老是上火

怕上火喝王老吉~
呵呵，开玩笑的~
可以去中药店开一点凉茶的处方
食疗的话，薏米莲子粥较好。
治疗“上火”要注意两点：

一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。

二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

要从衣、食、情感等方面着手学会清火解毒，才能解决病痛。
首先要保持心情愉悦，开朗，不要抑郁。遇事情千万不要焦躁，要保持一份平常心。平时工作压力大的朋友，尤其是经常熬夜的白领，一定要注意利用空闲时间多锻炼，多参加文体活动来缓解压力，从根源上解决问题。
其次多喝水，专家指出，可以通过多喝水来排泄体内的毒物。一天最起码喝足八大杯水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。注意少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物，平时可以多吃蔬菜和水果，保持大便不干燥，小便不混浊。菠萝、木瓜、奇异果、梨、藕、柿饼霜类都是不错的选择。平时还可以多吃富含纤维的食物，增加肠道的蠕动。已经“上火”的朋友大便干燥时，可以每日饮蜂蜜。最简单的解决方法就是吃些苦味蔬菜，有不错的“去火”功效，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，有清热去火的功效。西瓜、山楂、苹果、葡萄水果也有宁神、降火的功效，还可以泡中药黄芩水喝，同样可以达到清火的疗效。

多喝点开水喝水果，早上起来一定要喝点开水，缓解一下！又因天气热，上火的原因很多，但是水果一定要多吃点比如：梨，苹果，香蕉，西瓜等！多吃有水分的东西！

坚持每天按穴位去火，在大母脚趾和二母脚趾之间的骨缝处，先轻轻按下，看是否很疼痛，如果很疼证明您的火确实不小，然后用力按十分钟！！每天坚持！！在家上吃些去火的青菜，或中药相信，您与火是一个天上一个地下！！

喝菊花茶吧，有事没事泡一杯喝，是去火的，还可以喝秋梨膏，非常好喝的，你会上隐的，呵呵，还可以自己做，把梨切开几瓣都行，然后放上冰糖，加水煮开，可以热饮也可以凉着喝，好喝又败火，怎么样？试试吧！

多吃水果<