什么水果抗晒黑(军训前一段时间吃)

抗晒黑哦，，，，首先可以涂防晒霜，在做一些防晒工作（穿长袖、长裤），其次的话，没有抗晒黑的什么食物吧，只要注意吃的东西，比如吃了芹菜、胡萝卜等就不能马上晒太阳，还有就是可以吃一些有助于美白的蔬果。如西红柿、苹果、黄瓜等。（还可以用黄瓜敷脸哦！！）呵呵呵

弥猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西红柿含Vc也较多。
提子：带皮具有抗癌作用。
胃好的话吃黄瓜,水水的又败火
西红柿美白(茄红素)
推荐喝天然绿茶

奇异果，在中午吃，吸收比较好，也要擦防晒霜，避免晒伤，这样就能抵挡晒黑拉