最近训练状态低迷到低谷！

在不知道你心事重重的真实原因下,我的建议是:先放松自己的心态,静下心来找找让自己分心的事.如果能够解决，而没有思想负担那是再好不过的了。若找不到解决的办法，也没关系，找一些自己喜欢做的事或平时感兴趣的事，来让自己身心得到松弛，你的情况也属于间歇性地运动精神疲劳，不需要特定治疗，只要适当休息就完全可以恢复的。在训练中提不起精神，可以采取适当变换新鲜的训练方式和手段，适当参加一些正规的比赛，哪怕找几个队友队内比赛刺激一下也是可行的办法，以赛代练，调动自己的积极性。相对而言中长跑是一项比较单调乏味的体育项目，出现类似的情绪波动属于正常情况，关键要找到自己的兴奋点，培养自己对所练项目的爱好和兴趣。坚持下去，系统训练，肯定会出成绩的。最后祝你成功。

本来还想说两句，看看楼上这么专业，我就不补充了

原来我训练的时候也遇到过这样的情况，天天想拼，但是力不从心，这个时候建议你出去走走，不要练了，请个假，休息一个星期左右，对成绩没有多大影响的，何况你现在没有心思练，去海边散散心，爬爬山，都可以的。建议你去海边。

疲劳期 想提高成绩 都会经历疲劳期 很正常 等你把疲劳期顶过去了 就看看 成绩 一定提高了很多

呵呵，我估计你是青春期造成的。
你可以试着多和女同学接触接触，以便掌握正确的心态。
如果女同学喜欢体育好的，这对你来说可是个不错的动力。

呵呵。后会有疲劳期的。这个时期千万不要放弃。加油。相信自己会顶过去。