高手进，看看怎么成功？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 03:02:06
我159， 48
想减重。大腿的内侧有肉。还有双下巴，小肚子。。。哎，想死的心都有了。有没有人能救救我啊？ 本人有跑步哦。 还有怎么知道自己是肌肉型还是脂肪，水肿型胖啊？怎么去区分啊？
啤酒酵母？什么牌子的啊？我听说过都市翡翠的，说是它家的雷公白果茶可以痩腿啊。不知道它副作用的不？

减肥我深有体会，我160厘米，原来一百四十多。
我比较贪吃，还不喜欢运动。
后来我多种方法并用，才有了今天的成效。
我是结合节食运动以及中药减肥的。我不吃膨化食品和比较油腻的食品，饭也不会吃很多，但是主食还是照常吃的。
饮水量也增加了；每天早上和傍晚我都会出去散步或跑步，其他时候我也会尽量多做室内活动的，经常按摩。
除此之外，我还在充分了解的情况下在网上订购了经典百合。在我的不断努力和坚持下，实现了现在的110斤。
这是我的成功方法，希望对你有用
减肥是需要毅力和耐心的，所以一定要坚持
祝你减肥成功