请问如果腹部不结实比较松弛的话会不会导致腰腹前后活动幅度比较大啊（即灵活性大）？谢谢

这个，灵活性主要是看腰部力量，腰部后的肌肉和脊椎力量，腹部较之为次作用。
建议你做仰卧起坐转身，你年龄为？？年轻人的话，一直你做到自己感觉累的时候（到时候腹部火热，酸痛，腰部感觉更爽，嘿嘿）甚至可以负重。
慢慢练。。

不会，只会导致你容易受伤。