有什么可以治疗失眠的方法吗?

睡前跑步。喝一杯牛奶

大概有四条路：
第一，清热，因为热扰心神可以导致不眠。药店能够买到的药很多，如黄连上清丸等。
第二，滋阴，因为阴虚可以导致阳亢与火旺从而不眠。一般药物有知柏地黄丸等。
第三，交通心肾，因为心肾功能紊乱，可以导致失眠，可服天王补心丹等。
第四，调理心脾，一般可以吃归脾丸。

可以给我留言。

每天吃几个桂圆。

看喜剧，因为那个我以前也失眠过后来一看喜剧就好了！