关于睡不着的问题

安眠药是应对睡不着最快见效的方法，但是不能长期依赖药物。睡不着有很多原因引起。工作的压力，身体的状况以及饮食都有可能会影响睡眠质量。你可以在水前用温水泡脚，放松神经。睡前喝些常温的牛奶，以你的情况最好另外补充些钙片改善一下身体钙质含量。你睡不着肯定是因为精神亢奋，睡前不要看电视，可选择听些柔和的音乐。坚持此习惯肯定会有效果，见效的时间长短全看你自己的身体情况。

你应该去医院买并且问问医生的意见

安眠药是不行吧，治标不治本！
建议弄些安神的，缓解神经紧张，或者不靠药物或补品，采取适当的泄压的方法。

安眠药呀
一粒不够，就多吃两粒