游泳踩水时的身体姿势是怎样的呀?手和脚要怎样动?新手要怎样立泳?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 07:27:21
重点说下身体的形状哦。。身体应该怎样?

身体姿势保持竖直就可以了~~
上身挺直,下身大腿和小腿同时运动,小腿带动大腿,就像蹬自行车一样,只不过仅需要上下就可以了。在踩水的时候,不要上身体露出太多,浮力太小,会使得踩水困难,所以只露出一个头就可以了。
其实当水性好时,光用手或者只用脚就可以了。如果是新手,就要手脚并用,手掌上下摆动,而且要注意小臂跟随手掌摆动时,幅度不要太大。
另外协调度也要掌握好,不能乱蹬,乱摆,要使对水的力是均匀和缓慢的,这样既可以不累,也可以浮起。
学习踩水时,不要怕,可以尝试去深水区,因为大部分不用学就会,毕竟算是生存的本能。
希望回答能帮到你~~如有问题,可再补充~~

身体姿势保持竖直就可以。
上身挺直,下身大腿和小腿同时运动,小腿带动大腿,就像蹬自行车一样,只不过仅需要上下就可以了。在踩水的时候,不要上身体露出太多,浮力太小,会使得踩水困难,所以只露出一个头就可以了。其实当水性好时,光用手或者只用脚就可以了。
如果是新手,就要手脚并用,手掌上下摆动,而且要注意小臂跟随手掌摆动时,幅度不要太大。
另外协调度也要掌握好,不能乱蹬,乱摆,要使对水的力是均匀和缓慢的,这样既可以不累,也可以浮起。学习踩水时,不要怕,可以尝试去深水区,因为大部分不用学就会,毕竟算是生存的本能。

双手要呈蛙泳状态,向后扒。双腿同时向下蹬,记住,一定要岔开,蹬完立即收回,腿是弯的,收到臀部位置岔开再蹬。像站立蛙泳。