晚上清醒 白天头脑不清醒咋办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 00:54:43
我晚上大约10点以后就不瞌睡而且能学习成，头脑很清醒也好用啊。
但是早上我为什么脑子很糊涂啊，不好用。
比如早上有的题不会写到晚上写我就会了！但考试都在白天，我想改了这个晚上学习的习惯，但我怎么也改不了啊，可这样对考试没好处啊，我该怎么办啊？有类似情况的朋友帮帮忙，大家帮我想想办法！谢了

这个问题很简单但是也很复杂的呢，其实啊，主要是习惯的原因。我也是学生，有类似的感觉，其实啊，要是条件合适，早上6点半左右起来做点小运动，晚上8点半（可以按自己条件安排）左右做点小运动，晚上坚持11点前上床（睡不着也不要起来），多坚持几天，慢慢就好了。大学生活很懒散，一般都是这毛病

安眠药 调时差
安眠药伤脑最好是晚上跑步去累个半死一会就睡了

典型的夜猫子，以前我高中时也遇到过你这种问题，一到晚上精神就特别好。每天晚上可以回忆一下白天遇到的知识点，再有，白天饮食很重要，可以饮茶提提神！

头悬梁锥刺骨

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