因旷工被解除合同，需赔偿单位多少损失？怎样计算？有何依据?怎样可以避免赔偿？

这种情况太多了，直接找劳动监察或者劳动仲裁比较好，如果真如你说的，应该是单位赔钱给你才对。
一般来说，只有职工对单位造成损失才会产生赔偿，而旷工的话只能停发工资，除非单位能证明旷工导致单位造成损失，否则不适用赔偿。

可以索要加班费，如果不支付，可以到劳动监察大队举报

一般只要是在合同注明以外的加班时间不属于合同管理，员工有权利自己选择加不加班，如果因此不加班而造成的单位损失不应有职工赔偿，这个可以到劳动局的有关部门仲裁，因此被单位接触合同可以向单位所要因单方面接触合同的赔偿