维生素C什么时候吃好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 06:13:12
我吃养生堂VC`上面说一天二片`我觉得多了`我只吃了一片`请问什么时候吃好`

适量，多了不能吸收
建议每天一粒，午饭后服用，早饭后服用也可以
不过对于维生素，还是靠食补，易吸收
含C的:橘子，苹果，柠檬，多以水果为主

水溶性的，只要不要空腹吃，应该都可以的