UC知道帮我算算热量，减肥中
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:17:49
早上6点就起来了，早饭→5块康师傅五谷珍宝饼干
10点的时候吃了4片木瓜
11点45进午饭→喝了一碗豆腐蘑菇汤（味道鲜美啊~ 放了油 ，没办法老爸负责烧的菜）， 和半碗清蒸鲈鱼冬瓜汤（鲈鱼吃了4小口，么放油， 冬瓜倒吃了五六块的样子）
13点30时候吃了一个苹果
晚饭 不准备吃啦】】
我17岁108斤啊，这样的热量摄入能不能减肥呢
是不是只要热量摄入少就能减肥 了？？
10点的时候吃了4片木瓜
11点45进午饭→喝了一碗豆腐蘑菇汤（味道鲜美啊~ 放了油 ，没办法老爸负责烧的菜）， 和半碗清蒸鲈鱼冬瓜汤（鲈鱼吃了4小口，么放油， 冬瓜倒吃了五六块的样子）
13点30时候吃了一个苹果
晚饭 不准备吃啦】】
我17岁108斤啊，这样的热量摄入能不能减肥呢
是不是只要热量摄入少就能减肥 了？？
108斤。－ －我觉得108斤只要高于1米6应该都不用减吧
其实你只要平时注意不吃零食，晚上少吃，多喝茶这样坚持就可以慢慢瘦的
其实你吃的那些就饼干的热量比较高，其它的都是水果蔬菜，不会增肥的，饼干还是少吃为好，对身体也不好。劝你还是不要减肥，因为你还太小，会影响身体发育的，我现在就很后悔啊，上学的时候减肥，结果个子就不怎么长了。减肥的时间很多，但是长身体就这几年哦！
不要刻意去减肥，可以在饮食上加以注意，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的摄入一定要控制，注意要补铁。