中年男士的啤酒肚可以减掉吗？

多运动，仰卧起坐最有用，坚持的话可能能减掉一部分。要想恢复年轻时候的样子难度比较大。不坚持就反弹。

哈哈,那别喝啤酒了,天天锻炼身体吧

可以，但是很难，要坚持多运动，少喝酒，少吃油腻的东西。即使减掉了，如果不注意，还会长的

我25岁，但一直很胖，现在正常了，减肥一个月，没靠什么，主要是热天，节食减肥：早餐：馒头2个加鸡蛋一个+稀饭一碗。午餐：青菜汤一大碗。晚餐：西红柿一个+一根黄瓜。多喝水，然后多走路，慢慢就瘦了，一个月下来10斤左右，比什么减肥药还好~！

最主要的是少吃点东西，做仰卧起坐很有效果的，但是也要坚持做一些其他的运动，比如可以跑步、打篮球什么的都可以。还有一个就是吃饭的时候尽量不要坐着吃，那样会加重你的啤酒肚，吃饭也不要吃得太饱，尤其是不要在吃完东西后把皮带松下来，还有就是尽量的穿捆皮带的裤子。