跑步可以瘦身吗？小腿和手臂的肉可以减掉一些吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:56:13
但是就怕会长肌肉。前些日子我在做跑步运动。发现小腿有肌肉了。我吓了一跳马上就停了没做了。我不知道怎么瘦去手臂和小腿的肉。。

走路最瘦腿。。不过要坚持。跑步不要快跑，要慢跑，活动完后要给腿部按摩，特别是你感觉肌肉硬硬的地方，要拉伸。

别减了 怕着怕那的 胖就胖吧

大概有氧运动都可以的