什么叫做V字形的运球练习

V字形运球就是拍球时左手拍完换右手拍，右手拍完换左手拍，这样球运行的轨道成V字形，被称为V字形运球。
练习V字形运球：先用单手就是最习惯的那只手运球，进入状态后开始一只手左右运球。习惯后就结合左右手在身前左右击地运球。 就是从左手拍到右手，再从右手拍到左手，反复拍球。 然后在练习慢慢从高位运球到低位运球。

很简单。
先用单手就是你现在最习惯的那只手运球，比较早进入状态 一只手左右运球 是一只手。 习惯后 就结合左右手在身前左右击地运球。 就是从左手拍到右手。 然后慢慢从高位运球到低位运球。 你应该是新手。 这样坚持一个星期。 你就基本有个轮廓了。

运球折返跑（训练变向的）

左手换右手右手换左手