初学瑜伽应该怎样做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 06:56:39
怎样学习瑜伽？要视频。

推荐个入门的视频
http://v.youku.com/v_playlist/f902017o1p2.html

推荐你到土豆去看一个叫科雯瑜珈的，我刚开始练也是练这个瑜珈的。

复习柔韧性

看视频没有专业教练教的好，因为你不懂基本的纠正，或者说一个动作核心你不知道怎么去掌握！如果你想自学的话我建议你先从哈他瑜伽开始学，到当当网去看看，上面卖的碟很全面，价格相对也便宜很多！