有谁试过“过午不食”法减肥的？

过午不食是会减肥。但一定会反弹。
我以前试过这方法 瘦的很快 但反弹的也快。
要想真正成功的减肥，不能操之过急，必须把减肥当作一种习惯才行。一日三餐是必须的。三餐搭配好，定时定量。只是要特别注意晚餐要吃的很少很少，禁高热量的食物，吃点易消化的粥和青菜就好，7点以后就什么也不吃！注意是什么都不吃！连水也要少喝！（顺便说下水最好在晚饭前多喝，一天至少喝800毫升的水。可以喝点花茶，绿茶或者冲粉喝，也是帮助消化和排毒的）开始的时候也许晚上会饿，但坚持一段时间就好了，然后慢慢就习惯了，身体也自然变成不宜胖的体质了。
当然还要运动！试着每天都运动一下，特别是睡前运动，做一下双腿凌空蹬，扭一下腰。
其实我们随时都在减肥，唱歌，走路，睡觉都在消耗热量。只要生活饮食有规律了，习惯了就会保持好身体和好身形了！
贵在坚持吧，我能做到你也一定能做到的。如果真想好好减肥的话就不要再想不吃饭什么的了···要记住：美丽是建立在健康之上的。就说这么多了吧。祝你健康。

我试过。。。。绝对要饿死人的。。饿得我每天睡觉胃痛。。。第二天吃早饭的时候也会有点胃痛，后来我就不敢用了。。我现在就是5点之后不吃，还有运动，效果不比 过午不食 差的，这样而且不会胃痛头晕什么的

的确很减肥的，我有个朋友试过的，就是不吃晚饭。坚持一个星期瘦了4斤呢
不过很容易反弹的，毕竟这种方法也是不科学的