请问我是属于肾阴虚还是肾阳虚。

考虑是肾阴虚
肾阴虚者,表现有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。
建议：可以适当的吃点六味地黄丸。
可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等
补充一点：外感六淫、内伤七情、房劳过度、饮食劳逸都可造成肾阴虚，万事当适量而行之。