真气运行法第一步心窝的热感有时很强烈有时根本感觉不到是怎么回事

楼主也练真法啊，呵呵，这是个好功法，坚持下去益处很大的哦。
气感时强时弱很正常，但意念过重时间一长会有一系列问题，比如说上火，头晕，出偏等等。太轻了也不好，没什么效果。
注意：宁轻勿重！！！
火候很不好掌握，我出过几次问题，教训很严重，请楼主一定要注意。

用武火 就是加大意守 简单的说就是加大注意力 当心窝有温热感和沉重感的时候 就可以进行下一步了 ...~~ 而且你刚练的时候 是这样的了 练多几天就会有的了 不用太注重感觉