蹦蹦球能减肥么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 23:43:16

如题，以前听同学说他姐姐用过，瘦了好多，我现在想减肥，不知道有谁用过的说下效果，一次要跳多久，持续跳多长时间才有效果？我是男的

蹦蹦球能减肥，还可以是双腿更灵活。
　　蹦蹦球运动减肥方法是一个又简单又快速燃烧脂肪的减肥运动，此种运动只要每天紧持一个小时就可以燃烧脂肪1300大卡路里，这相当于慢跑三个小时所消耗的热量，需要坚持的时间短，而且可以双腿交换进行，更容易坚持长久，减肥的功效又最强。

一定要坚持，一次半个小时左右，多长时间有效那要看，每个人的效果都不一样的，祝你成功哦！

不管什么运动，都要持续一定的时间，我觉得每天锻炼两次，一次一个小时就好，不过要看你的实际情况，可以循序渐进，时间由短到长，次数由少到多。COME ON,I TRUST YOU!

能啊只要你坚持就一定行要天天练加油啊祝你成功

可以