14岁少年一天所需的盐摄取量是多少？

基本和成年人一样了，最低3g左右，最高5g（国际推荐标准）不要多于6g（我国的建议标准）。不过14岁的话，尤其是男孩子，运动量大，可以适当多摄取一些。

一天不要多于6克。否则会增加血液的粘稠度。