练跆拳道要注意的事项

练过之后确实有可能会大腿变粗，但是那是因为没有放松好，如果放松好的话那就不是问题了，还有停上一段时间也会变胖滴

跆拳道这东西，没中国武术那么猛，蛮适合女生练的，可以让你减肥（不过效果不是很大），在跆拳道里，它的套路在初期是很重要的，你要把它练熟，每天多打几遍，可以健身。不过你想防狼的话那效果我就不清楚了，毕竟我在生活中也跟别人打过，还不如我自己打，呵呵~~~~总之，希望这些能给你点帮助

女生练跆拳道是不会长肌肉滴!反而会瘦身,练体力和耐力还有毅力.

训练完了做一些放松和拉伸的动作，把腿部线条拉长，肯定不会变粗的。况且现在跆拳道更趋向于健身运动，不会像专业那样练你的。我们道馆每次会有体能训练，可以提高体质。另外，跆拳道很多的动作是向上的，例如跳跃等等，所以别担心腿会粗。

我练过感觉腿结实了不少。

女生练跆拳道可能会长肌肉，练完后好好放松就不会长肌肉了