晚上睡觉脚抽筋，该吃些什么补钙的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:43:00
我晚上睡觉的时候小腿有时候会抽筋，比较严重，还有游泳的时候脚的大拇指也很容易抽筋。和我一起游的人都不会抽筋。是不是缺钙啊。什么补钙好点啊
我去药店。他们给我推荐那种药丸，不是咀嚼片。比较大瓶。咀嚼片好还是药丸好 ？

抽筋的情况有很多，比较多的是脚底下凉和缺钙这两种情况。像你这种情况应该缺钙，如果要买钙片的话根据你的年龄吃一些适当的就可以。我建议吃咀嚼片吸收的快一点

健康书上说不一定是缺钙的原因，要均衡饮食。
夜里脚抽筋要立刻站到地上，不要穿鞋，按住脚一定要平放，5分钟后就会好，
你可以多站一会。

食疗的话 首推 骨头堡了 还有各种贝壳类 都是不错的

缺钙的症状。年龄不大的话吃钙片就行。

钙片就行

药店买钙片当然可以，食补的话每天早上、晚上喝牛奶，正餐多吃鸡蛋、豆制品。