谁能让我的思考停下来?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/03 01:20:00

近两天受日全食的影响，呵呵，我的脑袋瓜一直转动不停，她使我的思考一直在运转不停，导致我不能好好的睡觉，不能轻松的处事，我尝试过很多种方法。不停地走路等等，可是这些只会让我的身体疲累，不能有任何助益，请问，谁能让我的脑袋瓜有片刻的休息。我想睡觉！

想要睡觉，首先，把心静下来，不能浮躁。然后，闭上眼睛，调整好呼吸，要匀速。脑子里随你想什么，只要不是那种特别认真、绞尽脑汁地去想，最好是在脑子里停留了两三秒。当然，要选择一个令自己很舒服的睡姿。我就是在睡不着的时候这样睡着的。

出去运动运动，比方说游游泳，或者出去旅旅游，这些都能改变你大脑的注意力.