关于瘦多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 16:41:42
现在晚上不吃，中饭吃一点，早饭正常，晚上转呼啦圈半个小时左右，早上起床去爬山半个小时，这样一个月能瘦多少呀。平时饮食还要怎样注意？
谢谢了。

就是早上和中午吃肉没关系,晚上最好不要吃肉,要多吃菜.平时适当运动,一个月下来大概可以瘦5斤左右.

呵呵 每个人的体质都是不一样的，很难说你一个月能瘦都少，最重要的就是坚持，减肥并不是为了好看更多的是为了自身的健康，平时饮食要注意规律、荤素搭配、多运动等等