运动瘦身 帮忙给建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 16:38:46
我有节食减肥 但是发现这样减的肉肉好松 一跑起来就哆嗦-0-。。。 想运动减肥试试。
本女子20岁了。。。163cm 竟然有118斤 哎 帮帮忙吧各路大仙

我报名了一个健身房 一个月 跑步机还有各种器材很全 要怎么训练呢？
我一天只能去一次 一次2小时吧

给些指导 谢谢了 一个月能够减多少捏 另外各位有没有吃过药的？ 有没有效果好副作用少的推荐下哦 谢谢
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我和你差不多，不过以前很胖，你别太注意你胖就行，你不要刻意去减肥，那样会越减越胖，平时多运动，多吃蔬菜就好了，慢慢的你就会瘦的，不要减得太快，不然你的皮肤会起褶皱。

你和我一模一样的情况……缘分哦~~你减肥成功了一定要告诉我哦~~
我除了比你小2岁，其它数据完全一样……

一般的减肥产品都是有副作用的,主要是靠节食和运动来实现的.还有可以试试减肥的工具,听说喜乐递有不少这类的产品,你可以自己去看一下.