怎么练小前锋的技术？？

还是要增加体重，但要保持灵活。首先你要防守很多种人。小前锋打好了没人能防守住你，你不要做有氧训练（不要太多）你要练练耐力。你180投篮有准还要练什么，其实追魁祸首还是体重和力量！要自信！

看james

技术上小前锋是个全能的位置 所以得分能力和防守能力都应该很强 不过看起来你对你的防守能力很有信心 和我一样 我们都很不信任自己的三分 不过也无所谓 反正也不打职业的 不过当然要以防守起家 不防守就不是一个好的领袖 在场上 我们要但其得分重任的！ 得色能力上 小前锋要的就是得分的手段的丰富 急停跳投 突破 变向 转身 跳步 一个不能少 当然得分的前提要有一个很好的投球方式和时机 时机就不多说了 讲讲方式 不管是投球还是上篮 要有效率 也就是要有成功率 不投没有把握的“勉强球” 动作也不求很花绕 但求朴实 而且要有强硬的单打能力 要么有强硬的身体（比如阿泰） 要么有很好的弹跳（比如麦蒂） 所以身体素质很重要 小前锋不是后卫 身体不能很软 你171 130斤 算是一般的 我身高176 150斤 身体很结实 看起来只是很壮 但是真正已有身体接触就能感受到我那种力量了 我没有肥肉 都是肌肉 身上一块一块的 虽然我没有弹跳 但依然能杀伤内线 而且和比我高的对手对位 依然不吃亏 我身体素质不怎么好 除了力量和体重 其他的真不好 没弹跳 没速度 不过小前锋毕竟是前锋 不需要后卫那样的速度 我们要的是稳重和效率 防守不一定是要抢断和盖帽才可以 巴蒂尔就是小前锋 他场均几乎没有抢断和盖帽 但是依然称之为防守至尊 为什么？ 就因为意识和判断 如果有好的意识再加上身体素质 那就会更好了！

找个技术比你高一点点的练习

每天50个俯卧撑

相信你力量能加强