怎么能天天定时排便

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 23:25:56
我是女生，属于身材瘦小型的

一般两天多大便

但是我见有人每天定时大便，书上说食物在体内消化完一般是24小时

我觉得每天定时大便，养成习惯对身体比较好

可是现在的不规律的习惯也不好改怎么办？

早上喝一大杯蜂蜜水或温开水，一大杯哦，我都一口气喝下去喝到饱，这样会增加肠胃的蠕动，没事情的时候再顺时针按摩肚子就可以了。

饮食有规律就行啦

每天定时吃饭,而且要吃得饱饱的,适当的喝水,这样坚持下去,就正常了.