脑子里总觉得像有层混水，自己弄得很混沌

真想拿把刀把那混水刮干净，让自己振奋，有什么方法吗

脑子里总在胡思乱想 总觉得自己笨笨的傻傻的脑子慢慢的 怎么办? 总认为自己脑子里面有虫？ 觉得自己脑子好的就进来 总觉得自己自欺欺人 我总觉得自己 总觉得自己三心二意？ 睡觉总觉得脑子里有钟在滴答滴答的走? 我怎么总觉得脑子空空没什么东西啊,,,, 学习时总深入不下去脑子里乱七八糟也不知道想什么。搞的自己很疲惫。