谁能帮我设计一份详细的练就气质美女的计划

18岁啊 有点困难 毕竟还太小了 一点都不成熟。

多做做运动 先把体重减了 163的身高 95左右才合适

穿衣服 简单点 不要穿五颜六色的 衣服 穿稳重点的

少说话 走路抬头挺胸

还有很多 主要在小的方面做好 不是一天2天的 这是种习惯 慢慢来吧

锻炼，去练瑜伽吧，然后加上形体芭蕾，一般跳舞的女生看起来气质都不错。
然后就是多看书多充实自己了，要不然在好看，外在气质再好也只像绣花枕头。看的书多了了解得多了人自然就能沉淀下来。
其实最主要的看是内在美！加油把，从年轻就开始严格要求自己，充实自己，绝对没坏处！

你去练瑜伽吧，长期的，一定都不用你刻意的去，上一天课你就有所领悟了，那真锻炼人呢

少上网，多运动！现在还小，可能还会长的，不急哈！

不要误解了气质 气质是内涵的体现 作为16的高中女生 一条路 努力学习各方知识充实自己的才能 有自己的思考进而才有成熟的个性风格才有气质这个词可言 其他只是做样子也做不像的虚晃子 就算那样靠做出来不矫揉造作等人家真的了解你除了发现全是装得样子其实内里根本没货人家会怎么看你 相信我 我长得不算漂亮但认识的人都说我气质好个性很得体但难以深交有点神秘……其实后者应该只是因为内向吧 反正我老爹从小就教我女人的气质是自身修养的体现 我高中从不打扮的从不搞那些面子玩意的我觉那些心思花这上面的小女生很幼稚 但我成绩很好 书的话刻意求什么深度反正我喜欢金融和法律喜欢看这方面东西 也爱听歌 优雅到摇滚无所不听 无关紧要的东西 装着自己不累啊 我认识的很多气质美女之称的好朋友无一是才能出众的 面子工程摆出一副气质像的小美女也满地都是根本登不了大雅之堂 所以 如果你就想做美女 就去花心思在举动身高体重什么什么 如果想做气质美女 好好学有用的东西 多读书 培养自己的头脑 提升自己的才能