高分悬赏，后天漏斗胸没有家族史，怎样锻炼

1、保守治疗，主要为扩胸运动：俯卧撑、引体向上、拉簧扩胸。2、手术治疗：胸骨翻转术、胸骨抬举术。

你这个不叫漏斗胸，
况且你已经是成年，打针吃药锻炼补钙一律无效。
这个情况很多人都有，为了这一厘米的问题，也不会有医院会为你做手术（手术是唯一的治疗方法）。
所以，既来之，则安之。
既然你不是先天性的，也没有缺钙，
自然也不会有遗传性，不用担心小孩会发生。

这可可以办到，一般做手术是很容易矫正的。如果你不想做手术的话也没有关系。换漏斗胸的原因很大一部分是缺钙，你可以想办法从补钙开始。并且当补钙一阵子之后，亦可以尝试着做一些体育锻炼，实在不行来个不文明的，你必须强行挤压胸部肌肉，强行校正。当然，太严重的话最好还是看医生！

仅供参考。

您好!

后天漏斗胸要练背肌

漏斗胸一般来讲，您这样的年纪手术治疗可改善胸胸廓外观，解除下陷的胸骨和肋骨对心肺的压迫，使呼吸道感染明显减少，活动力和耐力也较前有所提高，另一方面心理压力得以缓解，精神状态较前振奋
只是手术矫正,手术是否可行需要检查完再定.价格不菲,各地各院不同.手术最好在三级医院或省级专科医院做,毕竟胸廓里面还有心脏肺脏. 但20岁以后机体自行矫正的机率小，手术难度也大，效果也不满意

不严重可以通过以下运动有所缓解，让胸部饱满一些

1）俯卧撑。这个动作很常见， 重复此动作3组，每组10次。

2）拉簧扩胸。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动