关于营养减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:22:02
我在减肥 不知道这样对不对
早餐 吃好 吃饱
午餐只吃水果 比如吃两个桃 两个西红柿 两个黄瓜
晚餐不吃
晚上去练会瑜伽
这样减肥效果好么 合理么 最重要是健康么？
我已经坚持4天了 没什么效果 下巴处这两天老张痘 是不是和这个有关 但是体重没有增加 但是腹部反而突起 腹胀么

下巴长痘长的急死了！我改怎么调理呢？？？？怎么能减重还不长痘！谢谢！

减肥嘛！说真的，它不是一件容易的事情。不过只要你找到正确的减肥方法，它也可以变得很渺小。吃的时候，在保证自己健康的情况下，就不要贪吃了，避免你积累太多的脂肪。饮食一定要有规律。那些减肥的药品还是少吃，当然也不否定它有一点点的减肥效果。现在医学上表明；减肥最有效的方法就是‘运动’，而它也不容易反弹。只要你每天坚持用科学的运动方法去运动，持之以恒，我相信你的减肥一定能取得成功.....‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’祝你成功.....

我来告诉你 你可以发消息给我 我教你 怎么了解自己

你有些内分泌失调．
运动减肥是最安全的．不宜过度节食．
那样只是减少的是水分．要多喝水．
吃水果 不应求快．那样是没有效果的
重在坚持．加油