我的手臂和腿都很瘦，就是腰上有肉，脸上有点胖，怎么减肥呢？谢谢！

脸上胖主要可以做按摩，每天不停做，坚持下去不仅会瘦下来，皮肤和气色都会变好
腰的话，试着转呼啦圈怎么样，并不是很累，而且很管用

看电视时呼拉圈多转转,不知不觉就锻炼了腰部

脸上的肉，建议用精油，每天用勺子的背部（弧形），按摩自己的两边脸颊骨，坚持每天做这项按摩。腰上的肉，很简单，每天坚持转呼啦圈，一到五分钟即可。坚持几个月就会有明显效果。

转呼啦圈可以，去操场跑跑步也是可以的，而且跑步，能让全身都瘦得很匀称！

呼啦圈、