中年人怎样补钙

喝多点猪骨汤啦 这样既补又不会得结石 不过汤要熬很久 骨头要烂

胆结石是你吃有沉淀的东西才会引起的，补钙一般不会引起！多吃钙片也可以！现在市场上也有补钙的保健品还不错！

如果想补钙 不要喝太多牛奶 更不用补太多蛋白质 过多的蛋白质在分解时候 使人体变成酸性体质，为了是身体自身达到平衡，必须从骨骼中去分解钙然后溶出钙来达到身体的酸碱平衡 会带走很多的钙质
补钙不会的胆结石的