快走瘦腿是走上坡路还是平地走？

我也在快走瘦腿。不过我是在家的走廊上走。
跟你一样 我觉得我的小腿变的更粗了。
不过。听别人说这个快走是要坚持才看的出效果。
我每天快走2个小时。嘿嘿。
希望我们都可以瘦下来。
腿瘦了穿裙子才好看嘛。
另外提醒你想减的话饮食也要跟注意喔。
否则你锻炼的又给吃回来了。
加油吧。

快走瘦腿是走上坡路好。　　
快走可以瘦腿，因为会消耗能量。其它方法：
　　1、90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组（每组10次）。
　　2、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10次。
　　3、双手、双膝贴地，缩下颚，尽可能抬高一脚。两脚交互各做10次。
　　4、将枕头夹在小腿中间，坐在床边（或沙发上），大小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持3秒左右。重复动作10至15次。
　　5、到影印机影印或FAX时，先提起一只脚成90度角，再用另一只脚的脚尖撑起全身。每只脚做10次。

你走几天就想知道效果是没用的，一个月你才来问这个问题还差不多，减肥或者是减小腿都是有个过程的，可能刚开始不适应就会有负效果的感觉，但是持久了就效果出来的，慢慢来吧，不要急！按照正常的就好，千万不要听那么多其他的方法走，免得受伤

平地就行了，不必非找上坡的路

最好是有坡度 能增加强度和肌肉受力多方位点 想瘦腿 是个长期的过程 短时间内是看不出来的 要坚持最少1年上 据我经验 最好是负重登山效果极佳 祝顺利!