平时上班缺少运动，晨跑怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 13:04:29
上班整天没法运动，身体感觉不像以前精神。
晨跑怎么样，还有更合适的不…

晨跑可以的。（慢跑）
还可以在家中反复做蹲下起立这动作。（每次100-200下）

晨跑对身体有一定伤害
最科学的是下午四五点去运动

很好,但是得坚持

不错的选择