UC知道我要减肥，我要瘦 - -。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 10:41:48
本人男、
21岁 体重180斤 - -。。
还有1年就要毕业了。 可是这体重真的是让人上火。。
一到夏天热的不行。 上个楼梯都比别的同学慢很多。。 还被人嘲笑！
真无语 很郁闷 相当郁闷
额。。 刚注册的号没有分。。。 希望有人能帮帮小弟 感激不尽。
还有22天开学，这22天我决定了每天跳绳10分钟。。希望可以瘦一点。
关键是开学怎么办。。开学肯定是没有机会运动的。。
希望大家能给个食谱。。学校只有食堂。。贴近现实点
我打算 早上吃饼干 中午吃一个馒头和一份凉菜 晚上不吃，。。
你们说可以不？
21岁 体重180斤 - -。。
还有1年就要毕业了。 可是这体重真的是让人上火。。
一到夏天热的不行。 上个楼梯都比别的同学慢很多。。 还被人嘲笑！
真无语 很郁闷 相当郁闷
额。。 刚注册的号没有分。。。 希望有人能帮帮小弟 感激不尽。
还有22天开学，这22天我决定了每天跳绳10分钟。。希望可以瘦一点。
关键是开学怎么办。。开学肯定是没有机会运动的。。
希望大家能给个食谱。。学校只有食堂。。贴近现实点
我打算 早上吃饼干 中午吃一个馒头和一份凉菜 晚上不吃，。。
你们说可以不？
感觉你坚持不了多久，而且效果不一定会好，我也是男生，我刚开始也是采取运动减肥，没坚持多久，也没有减下来，最后我看到一个朋友买的经典百合不错，我也买了两个，达到了理想体重。你可以百度搜索下看看。
每天10分钟是减不了肥的，至少也得30分钟以上的
你是男生的话每天可以晚饭后跑步30分钟，跑步是一种全身均匀瘦得运动。在做些仰卧起俯卧撑之类的运动。早餐别吃饼干，饼干也是可以长肉的东西，早晨最好是吃几片全面面包可以搭配水果之类的，总之减肥不管计划怎样，信念是最重要，希望你减肥成功。
个人资料 升高165 体重135 减肥目标100 现在体重115 减肥一个月时间了我，希望可以帮到你 搜索《mini瘦身塑形专店》 百度
减肥你还吃面食？？ 有才 哈哈 小心更胖 我QQ1033122890 想减肥加我