总乱想，觉得自己处理不好心理问题

难道你有心理疾病吗
自己不要给自己太多的压力
你想啊 不管你遇到什么或者多大的事
最后的结果 不管是好还是坏 都会过去的
你又何必去想呢 我以前和你一样
芝麻大点的小事 都会想很久很久
现在不会了 因为 我现在注重的是我的健康
没有了健康 一切都是空的

如果是自信的话，最好的方法是扩大交际面，多与人交流，接触的人越多，你会发现，其实也没什么可怕的，而且心情郁闷时也可以找朋友说说，把心里的话说出来会缓解很多压力

看看星爷的电影

把空余的时间安排满，减少乱想时间。一段时间后，会好的。

找个朋友吧，知己是良药

去做自己喜欢的事！