怎样能让自己把自己给催眠

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 08:04:53

我入睡的超慢！想让自己有另一个空间去遐想，进入一个美梦的阶段快速入眠
谁能教教我谢谢

不要随便尝试任何非专业的催眠否则很可能导致神经衰竭轻则有碍心理健康重则变成植物人谢谢

平时做多点运动就是了,也不用太复杂拉.你入睡前不要想太多东西,自然就会睡着.你多做点事,身体累了,入睡就会比较快拉~~~

没事我们不怕的