如何长高..

多运动，不建议你用医疗办法，不要相信什么药可以有用啊！多进行弹跳类的晕倒！坚持最重要，三天打鱼两天晒网就没什么用了！平时营养要均衡，多吃点含钙高点的食物，至于药物，建议你不要吃。保持愉快的心情也很重要！

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

上面两位回答已经很明白了，不过我补充下，上面的只说了多运动，但是营养也要跟上。我不建议用药物产品。里面有激素成分，有害健康，还不一定能长高。

什么预测身高，也不要相信了，没有什么实际意义，预测锁我能长1.86M，但是十几情况我还不到1.8M，不要太当回事。
对于女生来说。1.64M很可以了。

每天喝一杯牛奶，吃一个苹果和鸡蛋